Schmerzfrei! Fitnesstraining mit Hohlkreuz oder Hohlrücken

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Du hast ein Hohlkreuz bzw. einen Hohlrücken und oft schmerzen deswegen? Ich möchte dir in diesem Video zeigen wie du deinen Rücken stärken und stabilisieren kannst. Durch Alltagsbelastung und vieles Rumsitzen verschlechtert sich oft der Zustand deines Rückens, ich zeige dir in diesem Video Präventivmaßnahmen, Übungen und ein paar gute Tipps!

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