Fitnesstraining auf dem Wasser: Aqua Fitness Board

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Aqua Fitness Board ist ein effektives Fitnesstraining auf dem Wasser. Dafür werden sogenannte “Aquabases” – also Bretter, die ein bisschen an Surfbretter erinnern – ins Schwimmbecken gelassen und mit Seilen befestigt. Eine Einheit dauert dreißig Minuten. Durch den wackeligen Untergrund wird zusätzlich das Balancegefühl trainiert und schlimmsten Fall landet man im Wasser – was bei der Intensität des Trainings gar nicht so schlimm ist. Für das Training braucht man Badebekleidung oder Sportkleidung, die nass werden darf. Den eins ist sicher, man wird nass. In kleinen Gruppen von bis zu 6 TeilnehmerInnen findet Aqua Fitness Board unter fachkundiger Anleitung im circa 30 Grad Celsius warmen Wasser statt. Weitere Informationen unter http://aquafunaktiv.de/wp-admin/post.php?post=9393&action=edit

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