Routine échauffement musculaire (5 min) – FITNESS STUDIO BY LUCILE

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Un échauffement musculaire efficace en 5 min proposé par la coach sportif, Lucile Woodward. A faire obligatoirement avant de débuter votre séance de fitness, gym, cardio, running pour échauffer vos muscles en douceur. Cette routine de plusieurs exercices d’échauffement musculaire peut être réalisée 2 à 3 fois avant le sport.

Et pour se motiver, rien de mieux que de la musique! Ma playlist Fitness: https://digster.lnk.to/FitnessLucileWoodward

Et pour un entraînement cardio au top, téléchargez mes programmes course à pied :
1/ “Commencer à Courir”
ou
2/ “Courir 10km en moins d’1h”
Programmes course à pied

Pareil, je vous ai concocté une super playlist Digster spéciale Running: https://lnk.to/RUNNINGdebutantLucileWoodward

Visitez mon compte Instagram pour rester motivé toute l’année ! http://www.instagram.com/lucilewoodward

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