Oberkörper-Training ohne Geräte | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme

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Heute gibt’s von uns ein komplettes Training für den Oberkörper. Das Bodyweight-Workout besteht aus acht Übungen. Der Trainingsintervall liegt bei 45 Sekunden Belastung mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen.

✘ Unsere Geräte für das Training mit Körpergewicht: https://bit.ly/2ljT7OT

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von http://www.livethediff.de

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